ESMASPÄEV
Kuna pidin hommikul
kell 4:30 lennujaamas olema Varssavisse tööreisile minekuks, siis hommikul
jooksma ei jõudnud
Õhtul
tööreisiga seotud seltskondlikud tegevused ja endiselt ei jõudnud midagi.
Bowlingut vist treeninguna ei sobi registreerida? J
TEISIPÄEV
Hoolimata
eelmise päeva seltskondlike tegevuste järelmõjudest hommikul 7km jooksu
Varssavis. Erinevalt meist on seal puud ja muru juba rohelised ja natuke on
soojem. Esimene lühikeste pükstega jooks see aasta.
Koju jõudsin
tööreisilt kell 1 öösel ja ilmselgelt sportima enam ei jõudnud. Nõrk noh.
KOLMAPÄEV
Ujumine. Kokku
2,6km. Sisaldas täiskiirusega lõike kiiruse harjutamiseks
NELJAPÄEV
Pika jooksu
päev. Koos Markkoga Keila lähistel 16km ajaga 1:34. Alates 40 minutist 20
sekundised spurdid iga 5 minuti tagant.
REEDE
Hommikul pidi
rattasõit olema, aga kuna väljas ladistas vihma, siis jooksin selle asemel 7km.
Jooksmisel segab vihm vähem kui rattasõidul.
Kuna laupäeval
oli plaanis minna Aegviidu-Keila matkarajasõidule, siis otsustasin õhtul puhata.
LAUPÄEV
Laupäevast
rattasõitu kirjeldasin juba põhjalikumalt eraldi postituses.
PÜHAPÄEV
Treeningkava
järgi puhkepäev. Puhkasin siis Kõrvemaa Kevadjooksul Kerstiniga koos 6km rajal.
Kerstin oli väga tubli, parandas isiklikku Kõrvemaa rekordit 7 minutit.
Ülejäänud pereliikmed tulid natuke tagapoolt ja olid kah väga tublid ja tegid
uue rekordi.
rattarallile ka?
VastaKustutavist mitte
VastaKustuta