Esmaspäev, 30. mai 2016

13 nädalat stardini


ESMASPÄEV

Pidi olema puhkepäev, aga oli teada, et nädala lõpus ei saa reede kuni pühapäev sporti teha seoses Soomes viibimisega. Seal on muidugi tegelikult ju kah võimalik sportlikult aega viita, aga kuna mu reisil oli üsnagi ebasportlik eesmärk, siis oli selge, et reaalselt sellest midagi välja ei tule.

Seega siis puhkamise asemel 46km maanteerattaga. Sellega sai maikuus 500km täis, mis on kaugelt rohkem, kui ma eales ühe kuu jooksul sõitnud olen, eelmine aasta tuli aasta jooksul kokku 1200km.

TEISIPÄEV

Kuna sääreluul olev valulik koht on praktiliselt paranenud, siis jooksin hommikul 8km.

Õhtul ujusin basseinis 2,3km. Kõigepealt 300m soojendust, siis 10x200m lõigud, vaheldumisi käelabadega ja ilma. Heameel on selle üle, et võrreldes talvega, kui ma labadega esimesi kordi ujusin, on käed tunduvalt tugevamaks saanud ja suudan nendega pikemalt kulgeda. Talvel tuli peale käelabadega 100m läbimist natuke puhata, et hingamine korda saada, nüüd ei võta 200m läbimine enam eriti hingeldama.

KOLMAPÄEV

Hommikul 23km maanterattaga.

Õhtul koos Markkoga 16km jooksu.

NELJAPÄEV

Kuna eelmise päevaga oli saanud juba 8 päeva järjest trenni tehtud ja enamus neist 2 korda päevas, siis selline üldine väsimus oli läinud nii suureks, et pidi hoolimata sellest, et nädala lõpp spordivaba on, ka neljapäeva vabaks võtma. Sellest ka väike õppetund edasiseks (järgnevat lugeda kivipallur Jürto häälega): kui on puhkepäev, siis on puhkepäev – ei tohi ette trenne ära teha.

REEDE KUNI PÜHAPÄEV

Tegelesin tegevusega, mille tulemus oli selline:



 

Sportlikke tegevusi ei toimunud kahjuks midagi – sõudmist vist ei registreeri trennina?