9 nädalat stardini

ESMASPÄEV

Nädal algas tööreisiga Riiga. Kohale jõudes selgus, et Riia oli vahepeal teise kohta kolitud. Ja see koht oli kuskil troopilises kliimavöötmes kuna auto termomeeter näitas 29 kraadi sooja. Käisin siis jooksin õhtul 8km. Pärast hotelli jõudes pidin käsikaudu tuba otsima, sest higi eritumine oli kuidagi eriliselt intensiivne.

TEISIPÄEV

Hommikul Riias 5km jooksu

Õhtul maanterattaga 41km. Seda juba kalli kodumaa pinnal.

KOLMAPÄEV

Hommikul 5km jooksu. Tegelikult oli plaanis natuke rohkem, aga kuidagi ERITI raske hommik oli. Jalad olid nagu puupakud ja jooksmine ei sobinud kuidagi.

Õhtul 2,1 km ujumist Männiku Trapi tee karjääris.

NELJAPÄEV

Hommikul maanterattaga 23km. Kuna eelmine päev olin avastanud, et tagaratta väliskummist oli suur tükk välja tulnud, siis olin selle ära vahetanud. Ei tahtnud riskida pühapäevasel võistlusel kummi purunemisega. Aga uut kummi paigaldades jäi sisekumm kuidagi halvasti ja peale 10km sõitmist ütles ta kõva häälega „pufff“ ja läks tühjaks. Vahetasin ta sealsamas teeääres siis ära.

REEDE

Jaanilaupäeva järelmõjud

LAUPÄEV

Kuna otsustasime enne pühapäevast Valga triatloni minna päev varem lõunaosariikidesse ja teha väike miniperepuhkus, siis sporti sinna sisse ei mahtunud.

PÜHAPÄEV

Valga-Valka Triatlon. Pikemalt hiljem eraldi postituses.

10 nädalat stardini

ESMASPÄEV

Hommikul 7km jooksu. Eelmise päeva 109km rattasõitu ei ole jalgades üldse tunda – vorm tuleb mühinal.

Õhtul 21km maastikurattaga. Kuna reedene võistlus on maastikurattaga, siis otsustasin selle nädala rattasõidud ka sama asjaga teha.

TEISIPÄEV

1,9km ujumist Männikul Trapi tee karjääris. Tundub, et see on triatleetide seas popp koht, peale minu oli veel 9 kalipsostatud ujujat. Enne olin ujunud seal põiki üle karjääri edasi-tagasi, aga kuna kõik teised ujusid kalda ääres vastupäeva ringe, siis otsustasin avariide vältimiseks kah samamoodi teha.

KOLMAPÄEV

Hommikul 17km maastikurattaga Keila terviseradadel.

Õhtul pidin jooksma minema, aga tööpäev oli väsitav olnud ja ei jaksanud minna. Pehmo!

NELJAPÄEV

Puhkepäev. Kui saab 12 tunnist tööpäeva niimoodi nimetada. Aga trenni poolest igal juhul puhkepäev.

REEDE

Nõmme Õhtutriatlon. Täpsemalt eraldi postituses.

LAUPÄEV ja PÜHAPÄEV

Toimus Laulasmaa Ultra. Olen sellest võistlusest 3 viimast aastat osa võtnud, aga kuna see aasta on natuke teistsugused eesmärgid, siis see aasta ei osalenud. Sellisest kilometraažist taastumine võtab väga pikalt aega ja ka vigastuseoht on suur. Seega siis läksime kogu perega vabatahtlikeks toitlustuspunkti. Plaanis oli treeninguna mõlemal päeval üks ring joosta. Laupäev see ka õnnestus. Väga mõnus oli seekord täiesti pingevabalt joosta. Kuna olin kella koju unustasin, siis ei painanud ka sealtpoolt numbrid. Seda peaks hakkama üldse tulevikus rohkem tegema – jooksmine ainult jooksurõõmu pärast, ilma mõtlemata tempole ega läbitud kilomeetritele. Ainult kulgemine. Igas teeninduspunktis sotsialiseerusin ka pikalt seal olevate kolleegidega.

Pühapäeval aga kahjuks jäi jooksuplaan täitmata, kuna öösel otsustati võistlus pooleli jätta. Peale juba teist päeva kestvat lakkamatut sadu oli rada ohtlikuks ja kohati praktiliselt läbimatuks muutunud. Kuna ka ilmateade paranemist ei lubanud, siis võistlejate ohutuse nimel võistluse katkestamisotsus tuli. Vihma käes vabatahtlik olemine oli üsna ära väsitanud ja pühapäevast kujunes lõpuks nii laisk päev, et ei jõudnud plaanitud jooksu ka kodus ära teha.

 

Foto Hannes Veide

Nõmme Õhtutriatlon

Kuigi mul oli plaanis selle aasta esimene triatlon teha 26. juuni Valgas, siis kuulsin juhuslikult, et 17. Juunil toimub Nõmme spordikeskuses väike triatlonisutsakas. Ka naabrimees oli sellest kuuldes kohe nõus seltsiks tulema. Saabusime tund varem võistluskeskusesse, et rahulikult stardiks valmistuda. Kuna aga sadas ladinal vihma, siis suurema osa ajast istusime siiski autos kuivas. Pool tundi enne starti läksime ja sättisime valmis rattad, tutvusime ratta ja jooksuraja algusega, tegime väikese soojendusjooksu ja ujumise ja olimegi valmis stardiks.

UJUMINE

Ujumine toimus Nõmme spordikeskuse välibasseinis, kus tuli U-kujuliselt edasi tagasi ujuda. Kokku 100 meetrit. Sättisin ennast stardis etteotsa, et vältida tagasipöördes tekkivat ummikut. Esimese poole distantsist suutsin koos parematega ka sama tempot hoida, aga peale tagasipööret hakati siiski mööda ujuma. Kuna kitsas basseinis oli stardis koos 61 inimest, siis oli üksjagu trügimist. Litakaid tuli igalt poolt.

Kahjuks ei tea ujumise aega ja kohta, kuna korraldaja on ainult lõpuajad välja kuulutanud.

1.VAHETUSALA

Kuna võistlesin triatlonikombekas, siis veest välja tulles oli vaja ainult sokid ja tossud vaja jalga tõmmata. Vaadates silmanurgast, kuidas inimesed tulid ja sama kiiresti kadusid, oli sokkide jalgapanek vist siiski liiast. Vahetusalas tegutsemises on veel arenguruumi küll.

RATAS

Rattasõit toimus Nõmme-Harku terviseraja suurel ringil. Pikkuseks 12 km. Kuna olen maastikurattaga suhteliselt vähevõitu trenni teinud, siis esimeste tõusudega tõmbasin jalad korralikult kinni. Tuleb välja, et ei ole seda mäkke sõitmiseks vajalikku jõudu jalgades. Peale alguse tõususid läks aga trass tasaseks, siis suutsin juba teistega samas tempos sõita. Kuna sadas ladinal vihma, siis muda ja muud sodi pritsis enda ja teiste rataste alt korralikult. Kohati oli päris keeruline näha, kuna silmad olid sodi täis ja nende pühkimine ei teinud ka asja kuidagi paremaks. Peale ca kolmandiku läbimist, tekkis 5-6 inimesest koosnev grupp, kus toimusid pidevad kohtade vahetumised ja äraminekuüritused. Koos püsis grupp praktiliselt lõpuni.

2.VAHETUSALA

Kuna rattal on mul ilma klippideta pedaalid ja sõitsin juba jooksutossuga, siis läks vahetusalas vähe aega – ainult ratas hoidjasse, kiiver peast ja jooksma.

JOOKS

Jooksmiseks tuli läbida 3 korda kilomeetrist ringi, kokku 3km. Alguses läks natuke raskelt, nagu peale rattasõitu ikka, aga mida edasi, seda kergemaks minema hakkas. Kuna tegemist oli väikese ringiga, siis oli raske aru saada, kes olid eespool ja kes tagapool.

 

Aeg kokku 00:41:24 ja 27. koht (61 osalejat) Kaotust esimesele 00:05:35. Tegelikult oleks küll oodanud/lootnud natuke paremat kohta, aga vähemalt naabrimehele tegin ikka ära J …ja see on ju harrastusspordi üks olulisemaid eesmärke J

Fotod Stamina Facebooki lehelt